Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Piątkowy twarogowy omlet

Witajcie w piątek 💖 Za oknem deszcz, od rana biegamy z M, ale śniadanie pyszne musi być 💖  Pyszny twarogowy omlet w towarzystwie  @dayup.eu Co potrzebujemy: ✔ 90 g białek jajek  @farmabialka.pl   ✔ 50 g mąki orkiszowej  @krukam ✔ pół kostki twarogu półtłustego  ✔ łyżeczka proszku do pieczenia  ✔ łyżeczka syropu z agawy ✔ masło ghee  @krukam Wszystkie składniki miksujemy, smażymy na małym ogniu pod przykryciem.  Przewracamy ostrożnie na drugą stronę.  Smacznego! . . #breakfast   #fitsniadanie   #sniadanie #czasnasniadanie   #sniadaniemistrzow #breakfasttime   #breakfastofchampions #zdrowejedzenie   #pancakes #healthybreakfast   #fitbreakfast #dietbreakfast   #fitkuchnia   #fitjedzenie #zdrowojem   #czystamicha   #healthyfood #cleanfood   #fitchoices   #cleaneating #cleaneatingideas   #szczecin   #krukam #imoffline   #dayup   #bezściemy   #wakeenjoy #ddob
Takie dobre a trzeba było jeszcze zostawić dla męża :)
czyli obiadokolację czas zacząć....muffinki nie na słodko bez węglowodanów...



Przepis:
2 jajka
pół brokuła
pół czerwonej papryki
pół pęczka koperku
4 pieczarki
4 łyżki stołowe kukurydzy
pół paczki kaszy jaglanej
sól, pieprz

Pieczarki poddusiłam z papryką.
Brokuł ugotowany.
Wszystkie składniki mieszam w misce.
Do blaszki muffinkowej włożyłam pergamin.
Całość wlałam do blaszki.

Pieczone przez 30 minut w temperaturze 170 st.

Wyszło przepyszne!!!

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty