Przejdź do głównej zawartości

Polecane

Piątkowy twarogowy omlet

Witajcie w piątek 💖 Za oknem deszcz, od rana biegamy z M, ale śniadanie pyszne musi być 💖  Pyszny twarogowy omlet w towarzystwie  @dayup.eu Co potrzebujemy: ✔ 90 g białek jajek  @farmabialka.pl   ✔ 50 g mąki orkiszowej  @krukam ✔ pół kostki twarogu półtłustego  ✔ łyżeczka proszku do pieczenia  ✔ łyżeczka syropu z agawy ✔ masło ghee  @krukam Wszystkie składniki miksujemy, smażymy na małym ogniu pod przykryciem.  Przewracamy ostrożnie na drugą stronę.  Smacznego! . . #breakfast   #fitsniadanie   #sniadanie #czasnasniadanie   #sniadaniemistrzow #breakfasttime   #breakfastofchampions #zdrowejedzenie   #pancakes #healthybreakfast   #fitbreakfast #dietbreakfast   #fitkuchnia   #fitjedzenie #zdrowojem   #czystamicha   #healthyfood #cleanfood   #fitchoices   #cleaneating #cleaneatingideas   #szczecin   #krukam #imoffline   #dayup   #bezściemy   #wakeenjoy #ddob
Prześlij komentarz
Czytaj więcej
Niedzielnie w towarzystwie placuszków z serka wiejskiego z musem truskawkowym i kiwi

One są tak puszyste, tak delikatne a nie muszą być tłuste w 100% tłuszczu ponieważ smażone na zupełnie suchej patelni.
Jeśli nie masz czasu na przyrządzanie kilku potraw spakuj je do pudełka na zimno też smakują pysznie. 





Składniki (ok 8 sztuk):

1 serek wiejski  wraz ze śmietanką(220g)
1 jajko
3 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej 
1 łyżeczka ksylitolu
1 łyżeczka oleju

owoce - dodałam 1 kiwi i mus z truskawek z  zamrażarki letnie zbiory ;-)


Sposób przygotowania:

Ubij mikserem białko z ksylitolem 

Pozostałe składniki takie jak żółtko, serek - z granulkami, nie rozdrabniaj ich,  mąka, olej, wymieszaj delikatnie łyżką.

Do pozostałych składników dodaj ubite białko i wymieszaj.

Na rozgrzaną suchą patelnię nakładaj łyżką masę i smaż z obu stron do zarumienienia.
Taka podpowiedź nie wylewaj dużo bo mogą się rozwalać przy przekładaniu na drugą stronę. 

No i gotowe !
Smacznego ! 

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty