Letni omlet białkowy

Uwielbiam omlety, używam do ich coraz to nowych składników.
Musi być przecież zdrowo, sezonowo, kolorowo, smacznie i zaskakująco.
Były omlety na słono i na słodko, a i dziś jeden z nich. Lekki, ale bardzo sycący.
Dzisiaj omlet z białka z mąką kukurydzianą, serkiem homogenizowany, bananem, borówkami, wiórkami kokosowymi i nasionkami goja. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Dzisiaj się powiększyła kolekcja o kolejne książeczki oczywiście dziękuję 2xme minimum zaangażowanie maksimum efektów https://www.facebook.com/2xme.minimumeffort?fref=ts
za super nagrodę i płytę Emotikon smile 

Zapowiada się zaczytany weekend.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Co potrzebujemy do wykonania omleta:

* trzy białka jajek* dwie lub trzy łyżki mąki pełnoziarnistej bądź kukurydzianej używam zamiennie żeby nie było nudno :)* oliwa bądź masło do spryskania patelni ja używam Oli- Oli* oraz moje ulubione borówki, banan- dodatkowo dodaję wiórki kokosowe oraz nasiona goja

Jak wykonujemy:

Białka jaj ubijam ręcznie na sztywno, jedno z ćwiczeń i możliwości wyżycia się jednak jeśli brak Ci siły i chęci użyj miksera. Nagrzaną patelnie spryskuje patelnię. Do ubitych białek dodaje mąkę, wszystko jeszcze delikatnie mieszamy. Wylanie i usmażenie to bułka z masłem :)Dekorowanie sama przyjemność:)

Więc pozostaje życzyć wam smacznego :)